Viva a Vida

Há rituais que não dispenso. Um deles, sempre que posso, é o de praticar o meu desporto favorito: CICLISMO.
Como em tudo na vida, há sempre riscos que se correm ou não fora um desporto de equilíbrio em duas rodas.
Às terças e quintas... lá vou eu...
Já não é a primeira nem segunda vez que caio... desta vez, levantei-me ''a custo'' na Póvoa de Lanhoso, ia lentamente ''a travar'' próximo de uma rotunda, dia de feira, resvalei a roda da frente no lancil central e... com os pés presos aos pedais (sistema lock!), cai desamparado tendo direito a algumas escoriações no braço, perna... e... bati com a cabeça no alcatrão com alguma violência, ao ponto do capacete ter ''partido em três''... 
Senti como que ''um corte de corrente'' no cérebro... mas retomei até ao Café onde senti alterações da tensão arterial e o rosto ''amarelo'' me fez tremer...
Deixei passar estes dois dias... mas... inquieto por poder ter feito alguma lesão cerebral.
Hoje fui ao Hospital (para tirar teimas)... e a radiografia tranquilizou-me.
Resumindo e concluindo (razão deste texto):
Uma vez mais o Capacete salvou-me a vida!

Gerês aqui tão perto

Pedra Bela - Gerês

Dia 24 e 26.MAI.11 - 3ª. e 5ªa Feira

A Natureza e o Desporto

Mais furo... menos furo... a Liberdade de pedalar supera... e vitaliza...

Quando encostamos a ''casa rolante'' continuamos a viajar... de bicicleta ou ''a pé''... pela Natureza nortenha, por entre campos e montes... mesmo se a alergia aos pólens e fênos nos ''tolhem''...

Dia 28.Maio.2011 - Sábado

O Parque Nacional da Penêda - Gerês

“Há sítios do mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."
Miguel Torga In "Diário VII"

Já não acompanhava o meu Grupo NATUREZAS há uns meses...

Retomada a salutar atividade, lá voltamos de novo ao nosso belo e maravilhoso Parque Nacional da Penêda-Gerès, concretamente ao espetacular Miradouro da Pedra Bela apenas a 800 mts de altitude.

Este é um dos locais mais famosos do Gerês, e uma vez avistando a paisagem, percebe-se instintivamente o porquê. Montanhas, a albufeira da Caniçada, os rios que serpenteiam a serra, a confluência do Rio Cávado com o rio Caldo, a vegetação própria desta serra, ou a estonteante Portela do Homem… 

A Pedra Bela desde sempre encantou, dizendo os antigos que foi a mão divina que aqui a colocou, como que uma peça num presépio, perfeita e imponente. 

Partindo em direção das Caldas do Gerês, siga em direcção à Barragem da Caniçada. Poucos metros á frente encontrará um entroncamento à direita com a indicação "ERMIDA". Vire nessa direcção e siga por essa estrada que tem tanto de apertado como de belas paisagens mas com cuidado e atenção redobrada. Quando chegar a "Ermida" acaba o luxo do alcatrão e começa a "Terra Batida". Suba sempre por essa estrada até encontrar um entroncamento com as indicações "Pedra Bela" à esquerda e "Cascata do Arado" à direita. Tome o rumo da esquerda  e siga o caminho.

Gerês, Pedra Bela, 20 de Agosto de 1942

PÁTRIA

Serra!

E qualquer coisa dentro de mim se acalma…

qualquer coisa profunda e dolorida,

traída,

Feita de terra

E alma.

Uma paz de falção na sua altura

A medir as fronteiras:

-Sob a garra dos pés a fraga dura,

E o bico a picar estrelas verdadeiras… (M Torga)

 Aparcadas as viaturas na Pedra Bela, saímos ''em círculo'' com passagem no Curral da Carvalha das Éguas.

 Mesmo se o Sol brilhava esplendoroso, saía do solo um agradável ''ar fresco'' pois a véspera havia sido de bondosa chuva e temível trovoada.

 A subida agradável, sempre por trilhos humanos ou de cabras...

 Paisagem arrebatadora.

 A descida para o ''rio'' Teixeira, com a ''Branda da Teixeira'' lá no fundo.

Pequena paragem para lanche junto ao Rio onde o casal de pastores lavavam uma agradável ''salada'' para o almoço, enquanto o enorme rebanho de gado se ''lambusava'' na verde e fresca erva... e os pardais chilreavam alegremente...

O Ribeiro ''Teixeira'' e as suas águas cristalinas

Tudo a natureza alimenta

beleza indescritível

 Dobrado o alto... a descida para o Rio Arado...

Com a manhã terminada... a descida até à Cascata do Arado

A ponte sobre o Rio Arado lá em baixo... e a espetativa da chegada... mas... ainda faltavam uma hora e meia...

 Finalmente a Cascata do Arado, onde já alguns se banhavam...

A frescura merecida

Não resisti... 

A vivenda do Cristiano Ronaldo... naquela encosta...

Após o esforço consentido, o merecido repasto no já conhecido Restaurante Vessada em Valdosende, onde o Sr Domingos nunca nos deixa ficar mal...
Percorridos: 12 Km em 4 horas e 1/2.

Reduzir o ''abdomen''...

Já encomendei esta alternativa à AC...

É um facto que nos últimos tempos, vou constatando que a ''barriguinha'' vai aumentando e consequentemente o pêso vai evoluindo ''desgraçadamente''...

Dizem-me não existir magia para acalentar o meu sonho de ficar mais elegante mas... com alguns cuidados será possível voltar à ''normalidade''...

A receita é simples, mas exige disciplina e determinação, como tudo na Vida. Barriguinha e ''abdômen'' elegantes são possíveis com a assunção de 4 medidas básicas:

1. Reeducação ''postural'' (principalmente por quem passa muito tempo sentado ao volante da AC)

2. Atividades Físicas Aeróbicas (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica) que reduzem a camada de gordura corporal; 

3. Atividades Físicas Anaeróbias ou Exercícios Localizados (abdominais) que tonificam e fortalecem a musculatura abdominal, tecido metabolicamente ativo e que gasta energia.

4. Reeducação Alimentar

Paulino, Arménio, J Mota, Ricardo, Je, César, J Luis e Azevedo

Vou aproveitar este pequeno interregno de viagens para castigar o ''corpinho''... hoje fiz apenas 50 kms... outros se seguirão.

As refeições? Pois... vamos tentar... porém, na próxima semana já terei de ''quebrar'' por ter aderido à ''matança do porco'' e ao prato ''de enguias''... em Pardilhó...

Mas o primeiro ''Pec gastronómico'' já está decidido que não participarei (com pêna minha) - A Festa do Alvarinho - lá para as bandas de Melgaço...

Pedalando...

Paulino, Je, Jorge Mota, Ricardo e J Luis

Verdade irrefutável: ''A bicicleta é silenciosa... e não polui''...

Uma vez mais, estrada fora... aproveitando o céu aberto mas um pouco frio, fui esta manhã com o meu ''velho grupo'', até à próxima Póvoa de Lanhoso.

Compensa o perigo de rolar numa estrada de muito tráfego, onde alguns ''loucos'' conduzem sem regra,  porque se sobrepõe o prazer de fruir a natureza e do exercício físico.

Desta vez, veio-me ao pensamento um mau hábito que o nosso povo teima em manter, que já nos bancos da escola ouvia falar, mas teimosamente ainda há quem estupidamente, quando se quer ver livre dos animais domésticos, os vai deixar nos parques de descanso da estrada da ''Serra do Carvalho''...

Um costume enraizado nalgumas franjas da população que teima em não evoluir positivamente... até dói... uma vez mais, esta manhã, mais um cão de semblante imensamente triste, aguardava na área de descanso que o dono o viesse buscar... mas, infelizmente isso não acontecerá... o animal irá. como tantos outros deambular na movimentada estrada, e... mais dia, menos hora, acabará por ser colhido por um qualquer condutor incauto...

Esta a nota triste de uma manhã alegre e sadia...

Saber viver!

Havendo saúde, a vida tem de ser aproveitada ao máximo.

Quando iniciei a minha vida profissional, ainda com os conhecimentos de contabilidade frescos, tive um colega ''veterano'' (na Rua do Ouro em Lisboa), que me dizia  muitas vezes, que contabilisticamente deveria fazer  diariamente o seguinte ''lançamento contabilístico'':

   Alegria de viver

a Diversos

(no Diversos as sub-contas seriam tudo o que se gosta fazer na vida)

Jamais esqueci a fórmula.

Bastou um cheirinho a sol, para ligar aos meus amigos avós. Uns tinham compromissos de avô... outros não!

Após o almoço, comparecemos seis.

(da esquerda para a direita: Lourenço,Ricardo,Arménio,Mota,O Je e... em primeiro plano o Paulino)

Um deles, até já é visavô!

Idades? Dos 60 aos 73!!!...

Fizemos a foto ''de família'' no Café Tozé na Póvoa do Lanhoso, onde chegamos depois de ter torneado um aguaceiro.

Hoje ao chegar, sinto-me contente já que vou ter de fazer mais ''um furo'' no cinto (mas um furo por ter menos barriga)!...

É que em 19 de Janeiro decidi alterar procedimentos alimentares para ''abater'' a barriguita...

Desde então, lá se foram 3 kgs e 1/2!!!

Não terá sido apenas dos 3 chás diários de folhas de oliveira,... é que decididamente substitui o jantar pela sopita minhota à base de vegetais com uma peça de fruta!

Até ao Santo António, conto eliminar 6 kilitos! Vou conseguir!...

E assim sendo, vou continuar a ''aproveitar'' a VIDA!

Ciclismo, diz-mo, hoje, o coração
- por tudo o que contém de similar –
que o Mundo não é mais que um pelotão,
e a Vida… um permanente pedalar.
Autor: João Batista Coelho, de S. Domingos de Rana

Tour 2009

O ''mundo'' da bicicleta seduz-me há já umas décadas... Amanhã gostaria de assistir de AC a esta etape ... Ainda não vai ser desta... mas... a ideia está enraizada no meu cérebro. Por não poder, hoje comemorei a efeméride com o meu pequeno grupo de amigos ciclistas e pelas 8,30h da manhã, rumamos de Braga até àa Póvoa de Lanhoso, seguindo depois pela estrada de Cabeceiras de Basto infletindo para Castelões, depois Porto d'Ave e de novo Póvoa de Lanhoso, com regresso a Braga ao Km 60!!!

Porto D'Ave...

Uma manhã de alento físico...